Ik vergezel jullie graag in een mudra meditatie die overgaat naar ademwerk. Vanuit daar naar een relaxmoment en dat allemaal onder begeleiding van fijne relaxte en wellicht ook wat prikkelende muziek.

Wanneer: woensdag na de yogales – 29 november om 20:30 uur
Duur: ca. 30 minuten
Kosten: alleen jouw en mijn tijd, een vrijwillige bijdrage mag natuurlijk altijd in deze tijden

Voor wie: Inyoga yogacursisten die na de les nog een stukje meer verdieping zoeken
Mee doen: Geef mij even een reply ajb. Dan weet ik hoeveel deelnemers er ongeveer zijn

Opbouw bij benadering: 10 minuten zittend mediteren, 10 minuten liggend breathwork, 10 minuten ontspanning
Zitten of liggen is een advies. Voel je vrij om jouw ding te doen!