Lavandin is een fris zusje van de echte lavendel. Lavandin is een
hybride (kruising) tussen twee soorten lavendel: echte lavendel
(Lavandula officinalis of L. angustifolia) en spijklavendel (Lavandula
spica of L. latifolia). De geur is als lavendel, maar
iets minder bloemig en licht naar kamfer ruikend.
Lavandin is een soort die in de jaren dertig speciaal ontwikkeld werd
voor een hoge opbrengst aan essentiële olie. De olie is dan ook
goedkoper dan echte lavendel. Omdat de opbrengst aan olie hoger is dan
de echte lavendel en de geur enigszins overeenkomt,
wordt lavandin verwerkt in vele huishoudproducten en parfums. Echte
lavendel wordt dan ook regelmatig vervalst met lavandin.
Als je lavendelgeur wil verdampen, is lavandin een goed alternatief voor de (duurdere) echte lavendelolie. In het lampje werkt lavandin verfrissend voor de geest en op de huid kan lavandin net als echte lavendel gebruikt worden: ontspannend en het ondersteunt het herstellend vermogen van de huid. Ook bij vermoeide spieren is Lavandin een goede ondersteuning.
Lees het volledige artikel op https://www.chi.nl/blog/lavendel/
Ontspanning en kalmering is absoluut de belangrijkste werking van lavendelolie. Bij gebruik in een verdamper wordt de lucht gereinigd en verfrist, daarnaast is lavendel een hulp bij luchtwegklachten. Lavendel kalmeert, vrolijkt je op en houdt insecten op afstand. Bij hoge uitzondering kan lavendel plaatselijk puur op de huid worden aangebracht: eventueel aanstippen bij puistjes, insectenbeten, wondjes, en een rode en verbrande huid. Bij wondjes, huidklachten, stress en slapeloosheid zal lavendel olie verzachten en kalmeren. Een paar druppels in wat massageolie doet wonderen voor je spieren en al je spanningen. Lavendel brengt rust in het hoofd en lichaam.
Van Juglen Zwaan (aHealthylife.nl) Deze week stond er in de krant dat mensen die voedseletiketten lezen over het algemeen een betere gezondheid hebben. Ik ben zelf ook zo’n type dat de tijd neemt voor het boodschappen doen. Regelmatig kom ik trucs tegen, waar argeloze consumenten absoluut in zouden trappen.
Lees hier handige tips over de trucs die fabrikanten van levensmiddelen gebruiken om ons te misleiden.
Ron (inyoga.nl) Gezien mijn ervaring op dit gebied kan ik zeggen dat de 15 punten van Juglen Zwaan bekend voorkomen. Ik deel de inhoud van zijn nieuwsbrief daarom graag met de lezers hier, die graag gezonder, dus fijner willen leven.
Toevoeging inzake puntje ‘Light producten’: Zoete light producten bevatten veelal kunstmatige zoetstoffen die erg ongezond voor je zijn. Het beruchte stofje aspartaam wordt bijvoorbeeld nóg steeds toegevoegd. Daarbij zijn er vaak “light” ingrediënten toegevoegd die behalve slecht voor je, júist dikmakend zijn.
Yogavereniging Putten begint haar 10 jarig bestaan met een nieuwe leden korting. In plaats van 5 nu maar liefst 10 keer yoga voor € 50,-
Ron Chaitanya, voor klassieke oefeningen op een westerse methode
Ron: “De lessen zijn best pittig te noemen en toch kunnen de meeste mensen meedoen. Dat komt omdat er voldoende ruimte is voor rust en stilte tussendoor. Zo kan het lichaam weer bijkomen en ervaar je tóch de voordelen van een volledige workout. Hierdoor ontstaat ook meer rust in het hoofd en voel je je geestelijk sterker.”
Het nieuwe jaar wordt weer rustig gestart waardoor iedereen kan meedoen. Jong of oud, met of zonder blessures. Op iedere maandag- en woensdagavond nabij het centrum van Putten. Voor details, aanmelding en aanvullende informatie mail je naar yoga@inyoga.nl of gebruik het contactformulier.
Terug In Conditie
Na de zomervakantie blijft de rode draad in de lessen de Sivananda Hathayoga. Nu gecombineerd met een pittige workout uit de Vinyasa Yoga. Het hartritme gaat hierdoor omhoog, calorieën worden verbrand en het uithoudingsvermogen wordt groter.
Nek Schouders Rug
Van de herfst- tot aan de kerstvakantie zullen de yogalessen oefeningen bevatten die het welzijn van het bovenlichaam verbeteren. De oefeningen zullen de soepelheid en kracht van de nek-, schouder- en rugspieren verbeteren. Je lichaam zal daardoor beter met de (voor zij die veel met pc’s of smartphones werken) terugkerende houding uit de oertijd om kunnen gaan. met dank aan yoga nina voor de afbeelding
De film That Sugar Movie laat een beeld zien waarom suiker slecht voor je is. Je kan er misschien aan twijfelen of de inhoud gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek, maar dat witte suiker ongezond is, is voor mij een feit. Witte suiker is al vele jaren uit ons huis verbannen. Hoe zit dat bij jou?
De film toont verbanden aan tussen suiker en de meest voorkomende (dodelijke) ziektes in het westen. Alsmede de grote invloed uit de suikerindustrie om suiker tegen alle gezondheidswaarschuwingen in, in een goed daglicht te houden. Op calorieën letten blijkt een fabeltje uit de suikerindustrie. Suiker is volgens de onderzoekers de oorzaak voor het steeds dikker worden van de mens, hart en nier falen, kankers.
Daar kan best waarheid in zitten. Is het immers niet zo dat alles waar te voor staat niet goed voor je is? In de reguliere supermarkten tref je tegenwoordig suiker in bijna elk product! Suiker is verslavend voor de geest, je wil steeds weer dat product eten.. dat is bij onze voedingsmiddelen industrie niet onopgemerkt gebleven.
