Ron Chaitanya: “Fijn weer aan je gezondheid werken doe je met yoga. Vanuit inspanning naar ontspanning werken we aan de gehele conditie van ons lichaam. Voel je lekkerder in je vel, verhoog je immuniteit, sterk je lichaam, vergroot je conditie en krijg een meer scherpere geest en meer positieve instelling. Dat is wat yoga mij brengt!”
Januari 2022: Het is weer tijd om meer te verbinden en verbinden begint bij jezelf. Tijd dus voor yoga 🙂
Yoga groepslessen:
Maandag 19.00 uur
Woensdag 19.15 uur
Lesduur: 75 minuten
Lesperiode: tot 1 april
Aantal keer yoga: op maandag 8x en op woensdag 8x
Kosten: 96 euro voor dit hele lesblok. Graag te voldoen bij de eerste les*
2x per week yoga: 50% korting is 144 euro voor 2x per week
Dit geneeskrachtige kurkuma-gember drankje is minstens net zo gezond als de Golden Milk variant. Goed om je immuunsysteem te versterken en bij verkoudheid, griep en dergelijke virussen. Uit onderzoek is onder andere de antibacteriële, antivirale en antischimmelwerking van geelwortel gebleken. Lees meer: https://drogespieren.nl/recepten/kurkuma-drankje
Recept
1 eetlepel kurkuma poeder
een paar centimeter fijngesneden gember (of een theelepel gemberpoeder)
een kwart theelepel zwarte peper
een halve theelepel kaneel voor zoetere smaak
sap van 1 citroen
ongeveer een liter flink warm water
Meng het geheel goed door elkaar en bewaar het kurkuma drankje in de koelkast.
Wie het nog wat grondiger aan wil pakken, kan er ook een soort ‘latte‘ van maken. Breng daarvoor 400 ml amandelmelk en de overige ingrediënten op middelhoog vuur aan de kook. Let wel op dat het flink kan schuimen, blijf daarom goed roeren met een garde. Wie het lekker vindt om een iets zoeter drankje te maken, kan eventueel ook nog wat zoets toevoegen zoals fruitsuiker of agavesiroop.
Yoga Putten Veluwe Gelderland
