Dit jaar weer lekker rekken en strekken  😛

Vanwege leuke omstandigheden kan ik momenteel even iets meer avonden gebruiken. We starten dit jaar daarom wat later dan normaal. 

Start: maandag 16 en woensdag 18 januari
Laatste lessen in dit blok: 27 en 29 maart
Aantal yogalessen: 10x
Kosten lesblok: 110 euro
2x per week: 165 euro
Vakantie: week 9 (voorjaarsvakantie)

Iedereen een gezond en stralend 2017 gewenst! 

Waar het vorige yogalesblok wat meer verdieping naar binnen kende, in het nieuwe  lesblok juist meer verdieping qua lichamelijke oefening. 

De yogalessen zien er dit lesblok zo uit:

Opwarmen, middels bijvoorbeeld beenheffingen en Zonnegroeten;
Ademhalingsoefening, voor een vollediger en evenwichtiger ademhaling;
Asana’s, de yoga-oefeningen;
                – Sivananda Hathayoga-serie, om souplesse en kracht te behouden;
                – meer uitleg over de voordelen van een houding;
                – verdieping in de uitvoering van de houding;
                – nieuwe houdingen en variaties.
Savasana, de eindontspanning, het verdiende rustmomentje voor geestelijke rust en lichamelijke ontspanning.